内容摘要：7、豆腐再加上一些蔬菜，9、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。两面熟透即可。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液

7、豆腐再加上一些蔬菜，

9、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。两面熟透即可。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

2、盐3克

做法：1、准备好食材。

3、

4、

8、加入少许葱花。使其入味。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，成型后翻面，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

5、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。