内容摘要：两面翻面。没做过的可以试试了。盐3克做法：1、7、olivia美食记录：1、9、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，太薄容易碎掉，6、使豆腐的营养价值得以提高，

两面翻面。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

7、

olivia美食记录：

1、

9、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，太薄容易碎掉，

6、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。加入盐，使其入味。再放入秋葵。

5、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。搅打成蛋液。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

2、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

8、