内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。9、成型后翻面，5、刚开始看见这道菜的时候，8、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，盐3克做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使

完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

9、成型后翻面，

5、

刚开始看见这道菜的时候，

8、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

3、一学就会！摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、营养好吃，加入少许葱花。搅打成蛋液。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，两面翻面。准备好食材。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。平底锅加热，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、