内容摘要：简单好吃，再放入秋葵。平底锅加热，秋葵2根配料：葱1小段，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，9、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

简单好吃，再放入秋葵。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

9、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，没做过的可以试试了。使其入味。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

4、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

2、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

3、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、太厚不容易入味。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。准备好食材。

2、

5、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。营养好吃，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、