内容摘要：原来内有乾坤。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。盐3克做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，刚开始看见这道菜的时候

原来内有乾坤。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。简单好吃，

3、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、成型后翻面，

9、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

4、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

3、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、两面熟透即可。太厚不容易入味。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

6、

2、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

8、鸡蛋打入碗中，使其入味。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，