内容摘要：两面翻面。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。搅打成蛋液。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量

两面翻面。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。搅打成蛋液。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

2、

3、再放入秋葵。

4、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。太厚不容易入味。成型后翻面，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

7、

9、

8、没做过的可以试试了。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

2、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、