内容摘要：鸡蛋2个，一学就会！使其入味。太厚不容易入味。olivia美食记录：1、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，8、秋葵2根配料：葱1小段，盐3克做法：1、平底锅加热，2、没做过

鸡蛋2个，一学就会！使其入味。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、平底锅加热，

2、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

4、

9、再放入秋葵。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。营养好吃，切薄片。加入少许葱花。

3、

2、摊成圆形蛋饼。简单好吃，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。加入盐，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

7、

3、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，