内容摘要：2、5、加入盐，3、盐3克做法：1、没做过的可以试试了。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

2、

5、加入盐，

3、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋2个，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

4、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！再放入秋葵。太厚不容易入味。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

6、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

7、放入豆腐浸泡5分钟，

8、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。