内容摘要：4、加入少许葱花。9、切薄片。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，olivia美食记录：1、成型后翻面，加入盐，鸡蛋2个，8、7、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率

4、加入少许葱花。

9、切薄片。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，加入盐，鸡蛋2个，

8、

7、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

2、

3、太厚不容易入味。两面熟透即可。

5、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。平底锅加热，没做过的可以试试了。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，两面翻面。