内容摘要：两面翻面。一学就会！8、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。5、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，2、秋葵2根配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的

两面翻面。一学就会！

8、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

5、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

2、使其入味。

olivia美食记录：

1、

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。加入盐，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

4、

3、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

3、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，