内容摘要：2、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，3、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。7、5、两面熟透即可。准备好食材。盐3克做法：1、平底锅

2、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

3、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

7、

5、两面熟透即可。准备好食材。盐3克

做法：1、平底锅加热，鸡蛋2个，

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

6、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

2、营养好吃，两面翻面。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，没做过的可以试试了。使其入味。

8、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。原来内有乾坤。

4、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

9、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，加入盐，