内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。5、2、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。成型后翻面，8、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

5、

2、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。成型后翻面，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

9、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

3、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

2、原来内有乾坤。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，平底锅加热，

6、