内容摘要：鸡蛋打入碗中，营养好吃，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。再放入秋葵。秋葵2根配料：葱1小段，搅打成蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，6、非常有营养又简单的一道菜。【蛋饼煎豆腐】食材

鸡蛋打入碗中，营养好吃，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

6、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、倒入食用油烧至五成热，

3、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，太薄容易碎掉，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，盐3克

做法：1、

4、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

9、两面熟透即可。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，