内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，3、豆腐洗净，7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。使其入味。6、鸡蛋豆腐加上一

豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

3、豆腐洗净，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。使其入味。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

9、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

5、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

8、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。切薄片。原来内有乾坤。平底锅加热，

2、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，太厚不容易入味。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。加入盐，