内容摘要：没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。8、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克做法：1、4、6、2、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。5、鸡蛋2个，9、搅打成蛋液。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余

没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

8、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

4、

6、

2、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、鸡蛋2个，

9、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。豆腐洗净，

2、成型后翻面，加入盐，倒入食用油烧至五成热，

7、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、准备好食材。一学就会！平底锅加热，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋打入碗中，