内容摘要：2、成型后翻面，切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，7、2、两面翻面。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克做法：1、4、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率

2、成型后翻面，切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

7、

2、两面翻面。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

4、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

3、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

3、鸡蛋2个，