内容摘要：9、秋葵2根配料：葱1小段，4、摊成圆形蛋饼。营养好吃，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！没做过的可以试试了。准备

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、摊成圆形蛋饼。营养好吃，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！没做过的可以试试了。准备好食材。

3、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

3、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

5、简单好吃，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

7、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。盐3克

做法：1、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

2、再放入秋葵。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，