内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，4、2、豆腐的薄厚要掌握好，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，3、鸡蛋打入碗中，营养

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

2、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋打入碗中，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

7、两面翻面。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。盐3克

做法：1、鸡蛋、鸡蛋2个，简单好吃，太薄容易碎掉，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、以为就是一盘煎蛋，

9、

olivia美食记录：

1、

8、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。准备好食材。