内容摘要：切薄片。olivia美食记录：1、加入少许葱花。2、8、4、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，秋葵

切薄片。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

2、

8、

4、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！使其入味。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

3、营养好吃，准备好食材。

2、太薄容易碎掉，

9、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，再放入秋葵。两面翻面。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、完全没发现豆腐在哪里，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，