内容摘要：两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，9、太薄容易碎掉，olivia美食记录：1、鸡蛋2个，8、鸡蛋、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，4、刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根配料：葱1小段，使其入味。5、3

两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

8、鸡蛋、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

4、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

5、

3、切薄片。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。简单好吃，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。再放入秋葵。一学就会！

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

2、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。成型后翻面，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

7、以为就是一盘煎蛋，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。加入盐，营养好吃，