内容摘要：再放入秋葵。营养好吃，2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。原来内有乾坤。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，9、豆腐再加上一些蔬菜，3、简单好吃，2、将豆腐放入锅中中小火煎熟

再放入秋葵。营养好吃，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。原来内有乾坤。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

3、简单好吃，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

7、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

8、太薄容易碎掉，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，豆腐洗净，

5、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、准备好食材。加入盐，