内容摘要：使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，切薄片。使其入味。3、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，9、3、再放入秋葵。豆腐洗净，刚开始看见

使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，切薄片。使其入味。

3、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

9、

3、再放入秋葵。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

2、摊成圆形蛋饼。

4、太厚不容易入味。原来内有乾坤。

8、

6、鸡蛋、

7、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。加入盐，

2、营养好吃，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，简单好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，