内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，3、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，olivia美食记录：1、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。切薄片。以为就是一盘煎

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。切薄片。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，营养好吃，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、使其入味。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

9、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、成型后翻面，两面翻面。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。加入盐，

4、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、原来内有乾坤。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、太薄容易碎掉，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，