内容摘要：以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、盐3克做法：1、刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。9、再放入秋葵。搅打成蛋液。两面熟透即可。8、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量

以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

9、再放入秋葵。搅打成蛋液。两面熟透即可。

8、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、两面翻面。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

3、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，切薄片。太厚不容易入味。加入盐，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。摊成圆形蛋饼。

3、

2、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

4、

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

2、简单好吃，

7、鸡蛋2个，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。