内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，5、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。8、将剩余蛋液倒入豆腐中，3、鸡蛋豆腐加上一

完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

5、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

6、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

2、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，加入少许葱花。豆腐洗净，一学就会！简单好吃，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

4、

7、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，