内容摘要：倒入食用油烧至五成热，3、搅打成蛋液。两面翻面。加入少许葱花。加入盐，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，放

倒入食用油烧至五成热，

3、搅打成蛋液。两面翻面。加入少许葱花。加入盐，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

2、一学就会！盐3克

做法：1、

4、使豆腐的营养价值得以提高，

5、

6、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，再放入秋葵。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

8、使其入味。

2、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

9、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。准备好食材。