内容摘要：使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，鸡蛋、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，6、2、5、鸡蛋2个，4、简单好吃，3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液

使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，鸡蛋、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

6、

2、

5、鸡蛋2个，

4、简单好吃，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

8、加入盐，

7、非常有营养又简单的一道菜。

3、

9、豆腐洗净，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，一学就会！平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

2、搅打成蛋液。切薄片。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，