内容摘要：一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。4、倒入食用油烧至五成热，刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。2、5、原来

一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

4、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

2、

5、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，准备好食材。再放入秋葵。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

9、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

3、

8、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，使其入味。

2、成型后翻面，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。盐3克

做法：1、加入少许葱花。鸡蛋、