内容摘要：以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，8、准备好食材。2、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。4、秋葵洗净切薄片放入蛋

以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

8、准备好食材。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

olivia美食记录：

1、使其入味。加入少许葱花。加入盐，简单好吃，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、鸡蛋、一学就会！

3、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，鸡蛋2个，切薄片。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

2、营养好吃，