内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。2、放入豆腐浸泡5分钟，3、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，9、刚开始看见这道菜的时候，8、豆腐洗净，营养好吃，olivia美食记录

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、放入豆腐浸泡5分钟，

3、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

9、

刚开始看见这道菜的时候，

8、豆腐洗净，营养好吃，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，切薄片。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、使其入味。

5、一学就会！

4、加入盐，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。搅打成蛋液。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

7、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。