内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，olivia美食记录：1、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，5、4、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。7

将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

5、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

7、鸡蛋、加入少许葱花。

3、切薄片。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

3、原来内有乾坤。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

8、太厚不容易入味。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，两面翻面。

2、准备好食材。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、倒入食用油烧至五成热，