内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克做法：1、切薄片。5、搅打成蛋液。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，4、olivia美食记录：

将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、切薄片。

5、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。豆腐洗净，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

3、

7、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、两面熟透即可。准备好食材。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

2、一学就会！太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，简单好吃，

9、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、加入少许葱花。加入盐，两面翻面。