内容摘要：倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。成型后翻面，3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，3、鸡蛋和豆腐是绝配，2、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。原标题：鸡蛋

倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。成型后翻面，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋、平底锅加热，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

5、搅打成蛋液。

2、

4、

6、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、加入盐，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，