内容摘要：3、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，6、非常有营养又简单的一道菜。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。olivia美食记录：1、4、刚开始看

3、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

6、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、

4、

刚开始看见这道菜的时候，

8、

2、没做过的可以试试了。平底锅加热，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

7、放入豆腐浸泡5分钟，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。太厚不容易入味。准备好食材。太薄容易碎掉，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，加入盐，鸡蛋2个，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

3、