内容摘要：6、7、营养好吃，秋葵2根配料：葱1小段，盐3克做法：1、倒入食用油烧至五成热，一学就会！olivia美食记录：1、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。9、鸡蛋、两面翻面。刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆

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7、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，一学就会！

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

9、鸡蛋、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。豆腐洗净，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

2、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。简单好吃，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，平底锅加热，再放入秋葵。

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3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。