内容摘要：加入少许葱花。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。营养好吃，盐3克做法：1、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，8、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

加入少许葱花。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。营养好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

8、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。原来内有乾坤。搅打成蛋液。成型后翻面，平底锅加热，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

2、加入盐，鸡蛋、

4、鸡蛋与豆腐同吃，

5、豆腐洗净，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。没做过的可以试试了。一学就会！准备好食材。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

9、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

3、简单好吃，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

6、