内容摘要：3、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，6、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白

3、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

3、加入盐，

9、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，成型后翻面，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，鸡蛋、两面翻面。搅打成蛋液。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、太厚不容易入味。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

8、

4、切薄片。准备好食材。鸡蛋打入碗中，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，一学就会！使其入味。

7、