内容摘要：原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，3、平底锅加热，8、营养好吃，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。加入盐，6、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、平底锅加热，

8、营养好吃，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。加入盐，

6、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！使其入味。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。豆腐洗净，

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9、准备好食材。没做过的可以试试了。

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7、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

4、成型后翻面，