内容摘要：两面翻面。鸡蛋、加入少许葱花。8、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。摊成圆形蛋饼。准备好食材。盐3克做法：1、刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。5、4、成型后翻面，加入盐，2、豆腐洗净，3、太

两面翻面。鸡蛋、加入少许葱花。

8、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。摊成圆形蛋饼。准备好食材。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

4、成型后翻面，加入盐，

2、豆腐洗净，

3、太薄容易碎掉，

9、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

3、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

2、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，平底锅加热，太厚不容易入味。

7、再放入秋葵。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，