内容摘要：8、6、秋葵2根配料：葱1小段，3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。4、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，2、3、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

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6、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

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3、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、搅打成蛋液。一学就会！成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

5、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，切薄片。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，没做过的可以试试了。准备好食材。

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