内容摘要：一学就会！加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，加入盐，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，olivia美食记录：1、豆腐洗净，3、使

一学就会！加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，加入盐，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，两面翻面。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

4、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，搅打成蛋液。原来内有乾坤。

9、使其入味。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。摊成圆形蛋饼。

6、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。两面熟透即可。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。