内容摘要：平底锅加热，刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，olivia美食记录：1、营养好吃，秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋、再放入秋葵。4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，3、鸡蛋打入碗

平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、再放入秋葵。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

3、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。一学就会！

5、加入少许葱花。

9、豆腐洗净，使其入味。准备好食材。

7、两面翻面。

2、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

8、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，