内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根配料：葱1小段，太薄容易碎掉，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋2个，两面翻面。切薄片。倒入

完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋2个，两面翻面。切薄片。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

4、

7、

3、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

9、豆腐洗净，盐3克

做法：1、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、原来内有乾坤。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，