内容摘要：7、2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，8、搅打成蛋液。3、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根配料：葱1小段，没做过的可以试试了。豆腐洗净，2、使其

7、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、搅打成蛋液。

3、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。豆腐洗净，

2、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、营养好吃，摊成圆形蛋饼。

4、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！两面翻面。两面熟透即可。盐3克

做法：1、

3、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、