内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，两面熟透即可。3、原来内有乾坤。刚开始看见这道菜的时候，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，加入盐，使其入味。9、鸡蛋、2、非常有

将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，两面熟透即可。

3、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，加入盐，使其入味。

9、鸡蛋、

2、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，加入少许葱花。

6、搅打成蛋液。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

5、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

7、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

2、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

8、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、准备好食材。一学就会！