内容摘要：平底锅加热，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，一学就会！7、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡

平底锅加热，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，一学就会！

7、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，加入少许葱花。加入盐，

4、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

olivia美食记录：

1、切薄片。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

6、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

3、摊成圆形蛋饼。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

2、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

9、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

3、