内容摘要：倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。6、鸡蛋、加入盐，9、豆腐的薄厚要掌握好，olivia美食记

倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

6、鸡蛋、加入盐，

9、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋打入碗中，

3、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

4、切薄片。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、再放入秋葵。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

8、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

7、豆腐洗净，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，