内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，6、3、鸡蛋与豆腐同吃，7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，4、盐3克做法：1、一学就

放入豆腐浸泡5分钟，

6、

3、鸡蛋与豆腐同吃，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、盐3克

做法：1、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、营养好吃，鸡蛋2个，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

8、平底锅加热，切薄片。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、加入盐，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。使其入味。成型后翻面，

3、非常有营养又简单的一道菜。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、太厚不容易入味。