内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。2、成型后翻面，再放入秋葵。一学就会！使其入味。3、9、olivia美食记录：1、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。营养好

豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

2、成型后翻面，再放入秋葵。一学就会！使其入味。

3、

9、

olivia美食记录：

1、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

2、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

5、

6、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。准备好食材。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，