内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，3、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。6、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，盐3克做法：1、没做过的可以试试了。8、准备好食材。4、刚

豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

8、准备好食材。

4、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！加入盐，

olivia美食记录：

1、使其入味。豆腐洗净，再放入秋葵。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

5、简单好吃，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

3、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，两面翻面。加入少许葱花。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。搅打成蛋液。